Langsung aja alasannya ya gan :
Quote:
Spoilerfor #1:
1. Memperbaiki dan meningkatkan mood
Tidur tidak nyenyak, stres akan beban pekerjaan yang dihadapi, atau berantem dengan kekasih, bisa membuat Anda bangun tidur sambil bersungut-sungut. Mood yang sudah keburu rusak di pagi hari, akan memengaruhi perasaan Anda dalam seharian nanti. Oleh karena itu, sebelum beraktivitas, sebaiknya Anda menyempatkan diri untuk berolahraga. Penelitian menunjukkan bahwa latihan bisa mendongkrak hormon endorfin dan hormon-hormon feel-good lainnya di dalam tubuh, sehingga mampu menjauhkan rasa malas atau kesal, dan membuat Anda tersenyum sepanjang hari.
Tidur tidak nyenyak, stres akan beban pekerjaan yang dihadapi, atau berantem dengan kekasih, bisa membuat Anda bangun tidur sambil bersungut-sungut. Mood yang sudah keburu rusak di pagi hari, akan memengaruhi perasaan Anda dalam seharian nanti. Oleh karena itu, sebelum beraktivitas, sebaiknya Anda menyempatkan diri untuk berolahraga. Penelitian menunjukkan bahwa latihan bisa mendongkrak hormon endorfin dan hormon-hormon feel-good lainnya di dalam tubuh, sehingga mampu menjauhkan rasa malas atau kesal, dan membuat Anda tersenyum sepanjang hari.
Quote:
Spoilerfor #2:
2. Membantu membakar lebih banyak kalori
Menurut para pakar kesehatan, olahraga pagi hari bisa meningkatkan metabolisme, sehingga mampu mengatur tubuh untuk membakar lebih banyak kalori sepanjang hari. Bahkan, saat Anda beristirahat pun tubuh masih membakar kalori.
Menurut para pakar kesehatan, olahraga pagi hari bisa meningkatkan metabolisme, sehingga mampu mengatur tubuh untuk membakar lebih banyak kalori sepanjang hari. Bahkan, saat Anda beristirahat pun tubuh masih membakar kalori.
Quote:
Spoilerfor #3:
3. Udaranya lebih bersih
Secara umum, kualitas udara lebih baik pada saat pagi hari, ketimbang pada siang atau sore hari. Jadi ketika Anda berjalan kaki atau jogging di sekitar kompleks perumahan pada pagi hari, Anda akan menghirup udara yang lebih bersih. Anda juga akan terpapar matahari pagi. Anda tahu kan, saat terpapar matahari pagi, tubuh menghasilkan vitamin D dalam jumlah besar. Vitamin D akan membantu menguatkan tulang Anda.
Secara umum, kualitas udara lebih baik pada saat pagi hari, ketimbang pada siang atau sore hari. Jadi ketika Anda berjalan kaki atau jogging di sekitar kompleks perumahan pada pagi hari, Anda akan menghirup udara yang lebih bersih. Anda juga akan terpapar matahari pagi. Anda tahu kan, saat terpapar matahari pagi, tubuh menghasilkan vitamin D dalam jumlah besar. Vitamin D akan membantu menguatkan tulang Anda.
Quote:Semoga thread ini bisa membantu agan agan semua
Quote:
Spoilerfor Berharap dan ga pernah berhenti berharap:
BRAVO OLAHRAGA INDONESIA
Udaranya lebih bersih ane setuju gan
kalo ane setuju memperbaiki mood gan
solanya masih fresh banget
solanya masih fresh banget
Quote:Original Posted By Sempak.Kuda â–º
kalo ane setuju memperbaiki mood gan
solanya masih fresh banget
bener banget gan masih dingin
Nice Info gan...
nice inpoh gan...
Bagus banget infonya gan, bisa kali di coba.
Sekalian bantu sundul gan\t
:
Sekalian bantu sundul gan\t
:Quote:Original Posted By YZW â–º
Bagus banget infonya gan, bisa kali di coba.
Sekalian bantu sundul gan\t
:makasih gan
: ahtapi ane pernah denger olahraga pagi bikin gemuk, bener gak tu gan?
tak bantu sundul:
nice inpo
:nice inpo
Quote:Original Posted By martvind â–º
tapi ane pernah denger olahraga pagi bikin gemuk, bener gak tu gan?
kl menurutku itu justru olhraga pagi bikin badan seger dan bisa ngecilin badan
like this.....................
Info bagus gan
Quote:Original Posted By martvind â–º
tapi ane pernah denger olahraga pagi bikin gemuk, bener gak tu gan?
kalau abis olahraga lgs makan berlebihan,itu yg bikin gemuk gan
Quote:Original Posted By g4l4xy â–º
kalau abis olahraga lgs makan berlebihan,itu yg bikin gemuk gan
itu mah udah pasti gan
patut di coba nih gan..
SIPPPPPP!!!!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar